瘦身对于女性来说是永恒的话题，大部分女性的审美观还是以瘦为美的。特别是筹备结婚的女性，成为结婚当天最美的新娘，是每一个女性朋友都非常向往的。为了成为婚礼当天最美的新娘，许多女性朋友恨不得把我们的肉都割掉，虽然有点夸张，但是这种现象是极为普遍的。但是减肥不是一下子就能完成的，很大一部分人，用不健康的手法去减肥或者半途而废，导致最终未能如愿。接下来我就教给我们一些秘诀，让准新娘婚前减肥的过程变得轻松又健康。
首先在减肥之前，准新娘要先懂得清楚我们的体质，每日记录我们的体重，身体各个部分的详细尺寸也不能遗漏，包括我们的三围以及臀围、胳膊小腿等的尺寸。这是减肥前的筹备工作。接下来就向我们介绍准新娘婚前减肥具体实施的战略。
在饮食这一方面，我们万万不可忽略，因为减肥的技巧有大量，虽然运动一直是被我们所推崇的，但是，对于减肥来说是三分锻炼七分吃的。但也不能盲目的去节食，应该科学地搭配我们的饮食。比方说牛肉鱼肉，鸡肉等还有丰富的蛋白质的食物可以经常吃。许多人认为减肥期间是不能吃肉的，这是大错特错的，因为人在消化，这些肉食新陈代谢所消耗的热量非常大。也就是说大家通过新陈代谢也可以消耗一部分热量。除此之外一定要戒掉糖，以及油盐比较多的食物。与此同时要保持，在吃饭前先喝水的习惯。值得注意的是有些水果在减肥期间是不可以吃的，譬如说糖分比较大的荔枝。
说完吃，接下来就是运动。运动是减肥不可或缺的部分，也是维持人体健康的一个必要的部分。所以说如果单纯的从吃上减，减肥的速度也是比较缓慢的，需要饮食和运动相结合，这样才能既健康又迅速的减掉肚子上的肥肉。如果有条件可以去健身房请私教，如果没有条件，可以在各大视频网站上搜寻一些健身方法，自己在家中锻炼，但是注意一定要规律，一定要坚持下来。愿意愿意自己在婚礼当天最美的样子，那么这些汗水还是非常值得的。
